秋天天气干燥，雨水偏少，随着体内水分的流失。皮肤表面会出现干燥脱皮现象，有时还有瘙痒感，秋季皮肤干燥吃什么可以有助缓解皮肤干燥症状呢?

古书记载："春养生、夏养长，秋养收，冬养躲。"秋天的主要天气特点是干燥，空气中缺少水分，肌肤自然而然的就会闹起水荒。为了适应干燥的天气特点，秋季的肌肤保养也要遵循"养收"的原则--为身体补充水分，让肌肤润起来，以缓解干燥天气对肌肤的伤害。所以想要由内而外的润起来，食品是较直接、较有效的方法。

石榴就经常大张旗鼓的出现在超市里。石榴的果实色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有"御饥疗渴，解酲止醉"之功。除了对身体有很好的"润"作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。

长沙肤康皮肤病医院皮肤科医生介绍黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

除此之外，生活中常见的梨子、核桃、萝卜、银耳、百合等秋季进补食品也可多多食用，它们都是养肺润肤的好帮手。

同时，广大市民朋友们还应注意是否是其他疾病引起皮肤干燥脱皮瘙痒症状，如需帮助，您可以点击下面的联系方式，与皮肤科医生取得联系，谢谢!